我减肥是为了让明天更美丽

很多人参加减肥营，不是因为他们闲着没事干去找罪受，而是因为他们知道再胖下去最终只会害了自己，害了自己的家人！只有努力减肥才能够让自己变的更好，才能让自己的身体变好，才能给自己和家人一个更美好的明天！这也许是他们的减肥目的，你的呢？难道你不想让明天更美丽吗？或许你不想去减肥营，减肥班这样的地方，那么自己在家运动呢？

一、肚皮舞有着不错的塑形效果

肚皮舞是一种具有阿拉伯风情的舞蹈，跳起舞蹈的时候，舞姿十分优美，变化多端，是一种很受大家欢迎的健身舞蹈，老人、小孩、青少年等各个年龄段的人都可以跳。跳肚皮舞时需要整个身体的配合，需要运用到你的手臂、腰部、臀部等等一系列身体构造。肚皮舞的每一个动作都具有很强的燃脂效果，能够让你在欢快的节奏中减掉自己腰部上的赘肉，让你拥有迷人的小腰。多跳肚皮舞不但可以让你拥有曼妙的舞姿，还可以让你拥有迷人的曲线！

二、缓步跑是运用最多的减肥运动

缓步跑的另一个名字其实就是慢跑，大家都知道慢跑是可以减肥瘦身的。很多时候你问一些专业人士或者是健身教练说什么运动可以瘦身，他们第一个回答的肯定是慢跑了！因为慢跑可以让你的全身上下都得到运动，不但如此，它还可以很有效的刺激人体的新陈代谢，更加有助于脂肪的燃烧，可以让你把全身的赘肉都瘦下去。所以说为什么会有那么多人推荐它，不是随口说说而已，而是因为慢跑对于减肥真的很有效果啊，不信你试试！

有了目标与到达目标的方法，你还缺少什么吗？对的，你缺少的就是行动了，一起来运动吧！！